odpowiedzi do

[...] ciało i cały ciężar spoczywał na barkach zamiast rozłożyć go na plecki i kręgosłup oraz nogi. Nie będziemy dyskutować teraz o technice bo nie o to pytasz ale z takimi sprawami powinieneś maszerować do lekarza na forum nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie. Tutaj trzeba się przebadać do chirurga albo ortopedy. Raczej to drugie. pozdro

To nie było zaskoczenie, po prostu przez długi czas nie dostawałem odpowiedzi i myślałem, że nikt się nie pokwapi. Co do barku, byłem u lekarza pierwszego kontaktu, powiedział, że z kośćmi wszystko OK, są na swoim miejscu, z ruchomością stawu też (sam wczoraj próbowałem się trochę podciągać i daję radę, choć na początku jakby coś się lekko [...]

[...] ciągu nie wykonuję, kiedyś wykonywałem te ćwiczenia chciałbym ten plan dodać do swojego treningu przez jakieś 4-6 tyg a tą łydkę właściwie zmierzyłem nad kostką, chyba źle to zrobiłem, temu mniejsza wyszła od kostki więc czy ktoś kompetentny mógłby udzielić mi odpowiedzi na moje pytanie ? Zmieniony przez - spid3rr w dniu 2012-10-22 07:52:38

[...] nie pamiętam. Wydawało mi się, że R.C. reklamował MetRx i nieoficjalnym warunkiem, pod którym miał szansę na zdobycie tytułu Mr.O. było właśnie przejście do stajni wujaszka. Ale skoro mówisz. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Panowie, apeluję o umiar i rozsądek. Zacietrzewienie do niczego nie prowadzi. Rozpoczynanie odpowiedzi od inwektyw też. Ekspertem w tej dziedzinie nie jestem. W JS nie służyłem i mi to nie grozi. Ale wiem jedno. Mity narosłe wokół formacji specjalnych pozostaną niestety tylko mitami, a Rambo to tylko postać z filmu. Nikt nie przeczy, że żołnierze [...]

[...] się zgodzę. Uczepiłem się swojego zdania, bo mam wrażenie, że w dyskusji wyszło nam na to, że albo masz dobre geny, albo nie. A to nie do końca tak jest, bo osób z idealnymi genami boksera jest mało na świecie. Swoje odpowiedzi adresuję raczej do tych z genetyką "normalną", którzy mogą powiększyć siłę swojego ciosu - oczywiście do pewnej granicy.

[...] 5-6km, a 1000 na takim egzaminie to praktycznie sprint;) zakładając ok 15 podciągnięć i ok 3:15 to myślicie, że można być pewnym dostania? angielski wydał się w miarę przystępny (większość odpowiedzi znałem) i kierunek studiów - wymagany, do tego zbliżony zawód wykonywany. p.s. podciąganie nadchwytem przed czy za głową?? bo jak za to z 1/3 mniej

No cóz do tego momentu , nie otrzymałem odpowiedzi na swoje pytania oraz sugestie... Niestety jutro wylatuję na wakacje i raczej nie będę już uczestniczyć w tych rozmowach z organizatorem....chyba że coś/ktoś mnie namówi żebym podczas wypoczynku zajmował się też pisaniem na forum.

Pudzian - z calym szacunkiem do jego osiagowa , ale dla mnie to jest kaleka ;P. OK , wszystko wiem. Dzieki za proste i przydatne odpowiedzi łap soga

1-NIE MA NÓG 2-NIEPOTRZEBNY DZIEN BICE+TRICE, A JEŚLI JUŻ TO W INNYM UKŁADZIE TYG. 3-PO CO 2 WYCISKANIA NA BARKI-RÓB JEDNO,ALE DOBE I NIE JAKO PIERWSZE ĆWICZENIE, BO ZAJEDZIESZ STAWY NO I NIE WIEM NIC O POPRZEDNIM PLANIE I ALTUALNEJ FORMIE. Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

sopoko, nie musisz ani przepraszac. to takie sporzezenie zwrotne. pytanie na ktore mozna sobie spokojnie znalezc odp samemu - prowokuje odpowiedzi, ktore wiele nie wnosza do tematu. dobrze jest kluczowe slowo z pytania wpisac uprzednio w odpowiednim kontekscie do wyszukiwarki. jak tam nie ma, albo posty sa stare - pytaj w dziale.

takeij odpowiedzi oczekiwałem dziękuje i pozdrawiam temat do zamknięcia :) Co do reszty uzytkowników do zalecam własnie troche biegania bo pospinani siedzicie w domu :)

mała zagadka: atakujący próbuje wejść w boczną, czy broniący się z bocznej ucieka? Odpowiedzi przysyłajcie sms-em na numer 0700 2 razy w rynne, raz w parapet ;-] do wygrania wakacje w Bagdadzie, wyżywienie i uzbrojenie we własnym zakresie... Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

[...] wstaje patrze a tu na drążku śmiga VisioN .... Pierwsze myśli " Jesteś moim idolem " podchodze pytam się ... "co dziś ćwiczymy ?" odp. Klatke po tej odpowiedzi tylko załamać się :) Wytłumaczyłem że nie robi się tak jak robisz itp. i lecimy dalej... na płaskiej ławeczce robi seryjke potem ja i znowu wstaje a ten hantelki i [...]

Hej, dzieki za odpowiedzi. Co do trenowania rano i poswiecania sie, moge pocwiczyc kazdego ranka w tygodniu wykluczajac srode (ze wzgledu na 2 treningi). Sadze ze uklad nie-wt-pt bedzie tu najlepszy, zostane wiec przy tym. Pracuje pn-pt, co do posilkow to nie ma problemu bo pracuje w biurze gdzie mam ogolnie dostepna kuchnie. Latwo wiec mi cos [...]

Nogi raczej mam proporcionalne do reszty ciala, jestem szczuply a nogi sa trenowane, co do diety to oczywiscie wiem o tym, chodzilo mi o to aby ktos odpisal na moj poprzedni post, odpisales ale jednak odpowiedzi nie otrzymalem ;p

^ wlasnie takich idiotycznych odpowiedzi nie potrzebuje.. ja nie jestem typowym jasiem co zlapie sie za mete i bez diety, odpowiedniego treningu etc. wezmie sie za cykl.. co do wydatków to nie mam kasy na sprzęt, szame zawsze mam zapewnioną.. wiec mi nie pisz w co mam inwestować.. bo z tego co widze to kolego Tobie proponuja wziac sie za diete [...]

Dziekuje za odpowiedzi, a lepiej zglosic sie do ortopedy czy do fizjoterapeuty?? A moze poczekam sobie z treningami np do poniedzialku, pojde na jakis rozluzniajacy masaz zrobie kapiel w soli i zobacze co sie bedzie dzialo. Jak myslicie?

[...] wysoko białkowych, ale nie tykam ich już na długi czas. Co do tych podzielenia tych posiłków to przemyślę to, ale nie wiem czy jest to tak konieczne... Czekam na dalsze odpowiedzi i może wypowie się jeszcze jakiś ekspert. PS. Ja to drc69, ale dopiero teraz odzyskałem konto. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-10 17:01:21 //EDIT Nie [...]

[...] w tygodniu lekcje wf-u w szkolce ;)) zapisalam sie na step-2x w tyg po godzinie-troszku sie napoce zawsze:) no i zamierzam jeszcze basen gdzies upchac :) ale nie wiem jak to bedzie ;) ahh no i w weekendy szaleje na imprezach i koncertach(tez sie liczy,prawda?:P) sorrki ze sie rozpisalam...ale mala wene mialam:P dzieki za odpowiedzi!!pozdrawiam